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手太阴肺经

作者:阿楠 发布时间:2016-12-19 20:58:52 更新时间:2017-11-17

肺经经络

  肺经为手太阴肺经的简称。

手太阴肺经经络穴位图

肺经循行

  手太阴肺经为十二经脉之一。与手阳明大肠经相为表里。五行属金。本经从中焦胃脘部开始,下行联络大肠,回上来沿着胃的上口,贯穿膈肌,入属肺脏,从肺系(气管、喉咙)部位横行至前胸外上方,出中府、过云门而至腋下,沿上臂内侧前缘下行,到肘中尺泽,再沿着前臂行到掌后寸口部的太渊,沿手掌大鱼际边缘的鱼际和拇指桡侧,到指端少商,它的支脉,从腕后列缺分出,走向食指桡侧端,交于手阳明大肠经。

  《黄帝内经灵枢·经脉》:“肺手太阴之脉,起于中焦,下络大肠,还循胃口,上膈属肺,从肺系横出腋下,下循臑内,行少阴心主之前,下肘中,循臂内上骨下廉,入寸口,上鱼,循鱼际,出大指之端;其支者,从腕后直出次指内廉,出其端。”即该经起自中焦,向下联络大肠,回过来沿着胃的上口贯穿膈肌,入属肺脏,从肺系(气管、喉咙)横行出胸壁外上方(中府),走向腋下,沿上臂前外侧,行于手少阴心经和手厥阴心包经的外面,至肘中(尺泽)后再沿前臂桡侧下行至寸口(桡动脉搏动处),又沿大鱼际外缘出拇指桡侧端(少商)。其支脉从腕后桡骨茎突上方(列缺)分出,经手背虎口部至食指桡侧端(商阳)。脉气由此与手阳明大肠经相接。

  《灵枢·经脉》:肺手太阴之脉,起于中焦,下络大肠,还循胃口,上膈属肺。从肺系,横出腋下,下循臑内,行少阴、心主之前,下肘中,循臂内上骨下廉,入寸口,上鱼,循鱼际,出大指之端。

  手太阴肺经支者:从腕后,直出次指内廉,出其端。

肺经穴位

  本经穴位:中府穴、云门穴、天府穴、侠白穴、尺泽穴、孔最穴、列缺穴、经渠穴、太渊穴、鱼际穴、少商穴。

  手太阴肺经:起始于中焦胃部,向下络于大肠,回过来沿着胃上口,穿过膈肌,属于肺脏。从肺系-气管、喉咙部横出腋下(中府、云门),下循上臂内侧,走手少阴,手厥阴经之前(天府、侠白),下向肘中(尺泽),沿前臂内侧桡骨边缘(孔最),进入寸口-桡动脉搏动处(经渠、太渊),上向大鱼际部,沿边际(鱼际),出大指的末端(少商)。

1、中府穴

LU1 Zhōng Fǔ

 定位:在胸外侧部,云门下1寸,平第一肋间隙处,距前正中线6寸。

 解剖:当胸大肌、胸小肌处,内侧深层为第一肋间内、外肌;上外侧有腋动、静脉,胸肩峰动、静脉;布有锁骨上神经中间支,胸前神经分支及第一肋间神经外侧皮支。

 主治:咳嗽,气喘,肺胀满,胸痛,肩背痛。

 配伍:配尺泽治咳嗽;配肩髎治肩痛。

 刺灸法:向外斜刺或平刺0.5~0.8寸,不可向内深刺,以免伤及肺脏。

 附注:肺的募穴,手、足太阴经交会穴。

2、云门穴

LU2 Yún mén

 定位]在胸外侧部,肩胛骨喙突上方,锁骨下窝凹陷处,距前正中线6寸。

 解剖]有胸大肌,皮下有头静脉通过,深部有胸肩峰动脉分支;布有胸前神经的分支臂丛外侧束、锁骨上神经中后支。

 配伍]云门、中府、隐白、期门、肺俞、魂门、大陵,主胸中痛。

 主治]咳嗽,气喘,胸痛,肩背痛,胸中烦痛。

 刺灸法]向外斜刺0.5~0.8寸,可灸。

3、天府穴

LU3 Tiān fǔ

 定位:在臂内侧面,肱二头肌桡侧缘,腋前纹头下3寸处。

 解剖:肱二头肌外侧沟中;有头静脉及肱动、静脉分支;分布着臂外侧皮神经及肌皮神经。

 主治:气喘,鼻衄,瘿气,臂痛。

 配伍:配曲池治疗臂痛。

 刺灸法:直刺0.5~l寸。

4、侠白穴

LU4 Xiá bái

 定位:在臂内侧面,肱二头肌桡侧缘,腋前纹头下4寸,或肘横纹上5寸处。

 解剖:肱二头肌外侧沟中;当头静脉及桡动、静脉分支;分布有臂外侧皮神经,当肌皮神经经过处。

 主治:咳嗽,气喘,干呕,烦满,臑痛。

 配伍:配曲池, 肩髎治肩臂痛。

 刺灸法:直刺0.5~l寸。

5、尺泽穴

LU5 Chǐ zé

 定位:在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。

 解剖:在肘关节,当肘二头肌腱之外方,肱桡肌起始部;有桡侧返动、静脉分支及头静脉;布有前臂外侧皮神经,直下为桡神经。

 主治:咳嗽,气喘,咳血,潮热,胸部胀满,咽喉肿痛,小儿惊风,吐泻,肘臂挛痛。

 配伍:配太渊,经渠治咳嗽,气喘;配孔最治咳血,潮热;配曲池治肘臂挛痛。

 刺灸法:直刺0.8~1.2寸;或点刺出血。

 附注:手太阴经所入为“合”。

6、孔最穴

LU6 Kǒng zuì

 定位:在前臂掌面桡侧,当尺泽与太渊连线上,腕横纹上7寸处。

 解剖:有肱桡肌,在旋前圆肌上端之外缘,桡侧腕长、短伸肌的内缘;有头静脉、桡动、静脉;布有前臂外侧皮神经,桡神经浅支。

 主治:咳嗽,气喘,咳血,咽喉肿痛,肘臂挛病,痔疾。

 配伍:配肺俞尺泽治咳嗽,气喘;配鱼际治咳血。

 刺灸法:直刺0.5~l寸。

 附注:手太阴经郄穴。

7、列缺穴

LU7 Lìe qūe

 定位:在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

 简便取穴法:两手虎口自然乎直交叉,一手食指按在另一手桡骨茎突上,指尖下凹陷中是穴。

 解剖:在肱桡肌腱与拇长展肌腱之间,桡侧腕长伸肌腱内侧;有头静脉,桡动、静脉分支;布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支的混合支。

 主治:伤风,头痛,项强,咳嗽,气喘,咽喉肿痛,口眼歪斜,齿痛。

 配伍:配合谷治伤风头痛项强; 配肺俞治咳嗽气喘。

 刺灸法:向上斜刺0.3~0.5寸。

 附注:手太阴经络穴;八脉交会穴之一,通于任脉。

8、经渠穴

LU8 Jīng qú

 定位:在前臂掌面桡侧,桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处,腕横纹上 l寸。

 解剖:桡侧腕屈肌腱的外侧,有旋前方肌当桡动、静脉外侧处;布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支。

 主治:咳嗽,气喘,胸痛,咽喉肿痛,手腕痛。

 配伍:配肺俞,尺泽治咳嗽。

 刺灸法:避开桡动脉,直刺0.3~0.5寸。

9、太渊穴

LU9 Tài yuān

 定位:在腕掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处。

 解剖:桡侧腕屈肌腱的外侧,拇展长肌腱内测;有桡动、静脉;布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支。

 主治:咳嗽,气喘,咳血,胸痛,咽喉肿痛,腕臂痛,无脉症。

 配伍:配尺泽,鱼际,肺俞治咳嗽,咳血,胸痛;配人迎治无脉症。

 刺灸法:避开桡动脉,直刺0.3~0.5寸。

 附注:手太阴经所注为“输”;肺经原穴;脉会太渊

10、鱼际穴

LU10 Yú jì

 定位:在手拇指本节(第1掌指关节)后凹陷处,约当第1掌骨中点桡侧,赤白肉际处。

 解剖:有拇短展肌和拇指对掌肌;血管当拇指静脉回流支;布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支。

 主治:咳嗽,咳血,咽喉肿痛,失音,发热。

 配伍:配孔最,尺泽治咳嗽,咳血;配少商治咽喉肿痛。

 刺灸法:直刺0.5~0.8寸。

 附注:手太阴经所溜为“荥”。

11、少商穴

LU11 Shào shāng

 定位:在手拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸。

 解剖:有指掌固有动、静脉所形成的动、静脉网;布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支,正中神经的掌侧固有神经的末梢神经网。

 主治:咽喉肿痛,咳嗽,鼻衄,发热,昏迷,癫狂。

 配伍:三棱针点刺出血,配合谷治咽喉肿痛;配中冲治昏迷,发热。

 刺灸法:浅刺0.1寸,或点刺出血。

 附注:手太阴经所出为“井”。

肺经的作用

  手太阴肺经主要作用是维持肺的功能。因此调理好肺经,对改善呼吸,滋养皮肤有很大的帮助。

  手太阴肺经:起始于中焦胃部,向下络于大肠,回过来沿着胃上口,穿过膈肌,属于肺脏。从肺系-气管、喉咙部横出腋下(中府穴、云门穴),下循上臂内侧,走手少阴,手厥阴经之前(天府穴、侠白穴),下向肘中(尺泽穴),沿前臂内侧桡骨边缘(孔最穴),进入寸口-桡动脉搏动处(经渠穴、太渊穴),上向大鱼际部,沿边际(鱼际穴),出大指的末端(少商穴)。

  它的支脉:从腕后(列缺)走向食指内(桡)侧,出其末端,接手阳明大肠经。

  肺经主治疾病:主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘。主治呼吸系统疾病:各种急慢性气管炎、支气管炎。五官病:急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血。其他:经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。

肺经的功效

  《灵枢.经脉》:是动则病(1),肺胀满,膨膨而喘咳,缺盆中痛(2),甚则交两手而瞀(3),此为臂厥(4)。

  是主肺所生病者:(5):咳,上气,喘喝(6),烦心,胸满,臑臂内前廉痛厥,掌中热。

  气盛:(7)有余,则肩背痛,风寒汗出中风,小便数而欠(8);气虚(9)则肩背痛、寒,少气不足以息,溺色变(10)。

注释

 1)是动则病--原意指经脉变动异常。张景岳《类经》注:“动言变也,变则变常而为病也。”指这一经脉发生异常变化就可能出现有关病症。
 2)缺盆--指锁骨上窝部。缺盆中,指两侧缺盆之间,当天突穴部,深部为喉咙。
 3)瞀--音茂。指心胸闷乱,视力模糊而言。
 4)臂厥--指前臂经脉所过发生气血阻逆的见症。
 5)是主肺所生病者--指这一经脉(腧穴)能主治有关肺方面所发生的病症。
 6)喘喝--气喘声粗。“喝”或误作“渴”。
 7)气盛--指实证、阳证,与气虚相对而言。
 8)欠--指呵欠。《太素》杨上善注:“阴阳之气,上下相引,故多欠也。”后人有作小便量少解,不合古义。此处属实证,当指张口出气。
 9)气虚--指虚证、阴证,与气盛相对而言。
 10)溺色变--溺,读作尿。小便颜色异常。

语译

  本经有了异常变动就表现为下列病症:肺部胀满,膨膨气喘、咳嗽,锁骨上窝“缺盆”内(包括喉咙部分)疼痛;严重的则交捧着两手,感到胸部烦闷,视觉模糊。还可发生前臂部的气血阻逆如厥冷、麻木、疼痛等症。

  本经所属腧穴能主治有关“肺”方面所发生的病症,如咳嗽,气上逆而不平,喘息气粗,心烦不安,胸部满闷,上臂、前臂的内侧前边(经脉所过处)酸痛或厥冷,或掌心发热。

  本经气盛有余的实证,多见肩背酸痛,感冒风寒而汗出,伤风,小便频数,口鼻嘘气;本经气虚不足的虚证,多见肩背酸痛怕冷,气短、呼吸急促,小便的颜色异常。

肺经当令时间表

肺经穴位的功能

  肺经当令:肺经的经气旺在寅时,即在早上3~5点。

1、寅时醒来寻太渊

  寅时经脉气血循行流注至肺经,肺有病的人经常会在寅时醒来,这是气血不足的表现。因此,过敏气喘、咳嗽等与肺经相关的疾病,通常会在这个时辰发作,尤其是患过敏气喘的小孩,常在此时咳到醒来。有没有办法解决这个问题呢?按五脏有疾当取之原的理论,肺有疾当取肺原穴即太渊穴(见下图)。根据《灵枢·顺气一日分为四时》:“病时间时甚者,取之输。”即对于按时发病或症状加重的,可以取此时当令经的“输”穴。肺经的输穴还是“太渊”。

  (在大拇指根部,在号脉的地方,此处会感觉到动脉在跳动)

  太在古代是大的意思。太渊就是很宽广很深的水。在人体当中,太渊肯定是指气血藏得很深的地方。太渊是肺经的原穴,原同“源”,就是生命的源泉。原穴贮藏的是肾的先天之气,脏腑经络的气血要得到原气才能发挥作用,维持生命的正常活动。

  晨咳:一般多见于支气管扩张、慢性肺脓肿。

  夜咳:多见于慢性支气管炎、肺结核、慢性左心功能不全。

  无痰咳嗽:多见于慢性咽炎或喉炎、胸膜炎。

  多痰咳嗽:常见于慢性支气管炎、支气管扩张、肺脓肿、肺结核等。

  青壮年咯血:可能患有肺结核、支气管扩张等病。

  中老年咯血:如果常反复发作,可能患有慢性支气管炎或肺癌。

  1)对于寅时醒来难寐者针刺太渊穴,常可一穴见效。对于不会针刺者,自己轻柔(轻柔属补,重按为泻)地按摩一下太渊穴,或许能够收效。如果自己按揉后不能取效,最好的办法还是到医院请医生诊治。

  2)寅时醒来后要是觉得睡不着的话,不妨披好衣服练习静坐。坐姿以自己能接受的动作,或散盘或单盘或双盘均可。寅时乃肺经当令,肺主一身之气,肺朝百脉,所以是练气的最好时机。两手握固或结印或掐诀置于腹前,存神内守,以舌于口腔中上下搅动舔揉牙齿牙床内外,术称“赤龙绞海”。舌下系带两边有“金津”、“玉液”两穴,当津液满口时,叩齿鼓漱(次数自定,如果怕影响别人可以直接鼓漱),然后分数次咽下,意随吞咽动作转移至小腹。依法吞咽七次。应该注意的是,在行功过程中呼吸应始终保持自然舒畅,不论有无唾液或唾液多少,皆应做以上意想和吞咽动作。闭口绞海鼓漱可刺激唾液分泌,现代医学研究证明唾液中含有黏蛋白、球蛋白、淀粉酶、溶菌酶等有机物。因此,“赤龙绞海”、“吞津”是有充分科学依据的健体防病良方。此法是通过用舌抵口腔及漱口动作,刺激唾液腺分泌。

  3)气虚乏力时,刺激太渊穴,效果非常好。太渊穴可以使用肺的呼吸机能加强,改善肺的通气量,降低气道阻力。平时,比如走路,跑步,或者其它的什么事情,导致上气不接下气,喘不过气来的时候,也可以就地休息,刺激一下太渊,提升中气,保持身体的长久活力。

  有人总觉得气不够使,有吸不上气的感觉,就点揉太渊穴,此穴为肺经原穴,补气效果极佳。

  4)调节血压、心律不齐:

  心律不齐在中医中属于“心悸”的范畴,有一个很重要的原因就是心气不足。刺激太渊可以促进气的运行,让气上行。在肺经的经气运行时间段(早上3~5点),先在床上按揉2~3分钟,等心律平稳一点了,再穿衣起床。

  5)治疗脑出血和咯血:对血压有一定的调整作用。

  6)治关节酸痛:

  太渊为肺经原穴,故而是肺经维持其正常生理功能的动力之所在。太渊位于腕关节部位,属肺经,为肺经经气渐盛之处,五输穴中“输主体重节痛”,另外,根据五输配五行,阴经以输代原,可以推出,太渊在肺的五输穴中性属土,而肺在五行中属金,故太渊又可称肺经母穴,根据“虚则补其母”的基本原则,凡是对于肺脏或肺经的虚损性疾患,如久病体虚易感,肺虚流涕,久咳所致的胸胁隐痛气喘卫外不固,汗出畏风等具有良好的疗效,中风患者气息微弱或声鼾并有间断。故而本穴对于因肺经或肺脏病变所导致的肢体沉重,关节酸痛等证有良好疗效,如外感风湿肢体酸困疼痛,咳嗽气喘所致的胸胁胀满疼痛。

2、防寒为首要保肺之道

  人体在清晨寅时血压低,脉搏、呼吸次数也少,尤其是清晨4时左右,血压最低,脑部供血量最少,生命力最弱,尤其肺系病、心肌梗死、脑血管栓塞、婴儿猝死症……都易发病,特别是冬季,经常有意外发生。因此,有这些病人的家庭,一定要在寅时多照顾病人,以防意外。中医认为:大寒、大热、大风、大雾须避之。肺主皮毛,司肌肤腠理之开合,此时一定要做好防寒的工作,这当为首要保肺之道。平时那些肺部虚弱者,可学习按摩、导引等保健方法,以增强机能、改变体质。一旦察觉肺系病症状,急早治愈,以绝后患。

3、列缺

  (两手从虎口处自然交叉,食指自然地搭在手腕上突起的骨头处,食指尖所指处)

  列缺在古代就是指闪电,列是分开,缺则是指破裂,闪电的形状就是一分为二的,中间有一条裂缝,所以称之为列缺。列缺穴在解剖上的位置就正好位于两条肌腱之间(肱桡肌与拇长展肌腱之间)。而且列缺是肺的络穴,从这里又开始走入大肠经,一分为二,贯穿于两条经络之间,正好应了列缺之名。

  1)治疗头颈疾病:《四总穴歌》中说“头项寻列缺”,当人感到头晕目眩的时候,刺激列缺穴,能够很好地使人清醒。

  2)尿潴留、小儿遗尿等中下焦的问题也可以找列缺。

  3)戒烟。抽烟很多时候就是因为头脑不清醒,心情烦闷。抽烟伤害最重的就是肺。而列缺是肺经上的穴,对于肺有调理作用。无意中染上了烟瘾,又想戒除的人,每天刺激这个穴,对于烟瘾有一个很好的克制作用。经常吸粉笔灰的教师们,也有必要经常按摩列缺穴。

  4)按摩列缺穴可治颈椎病:

  常言说"头项寻列缺",是说脖子往上的病(包括落枕,颈椎发炎)都可以通过按摩列缺穴位来治疗和调节(列缺穴位于桡骨芭突上方,腕横纹上1.5寸。取穴时两手虎口交叉,当食指尖所到凹陷处,便是该穴)。

  按摩列缺穴的手法:主要是弹拨。弹拨的手法是在穴位或部位做横向推搓揉动,使肌肉、筋腱来回移动,以有酸胀等感觉为佳。平时感到脖子不适,发现脖子僵硬疼痛,就可以拨动列缺穴,不适感就会迅速减轻。按摩列缺穴时,双手宜轻握拳,拳心向上,轻放桌上,然后如法或按或掐或揉。按摩时该穴会有酸胀或疼痛感,以酸胀感为好。

  5)按摩列缺穴还可治伤风,头痛,项强,咳嗽,气喘,咽喉肿痛,口眼歪斜,齿痛。

4、肾有病,在肺经当令的寅时来运功:

  在时辰养生中,寅时(3-5时)是肺值班。这时大地阴阳开始发生转化,由阴转阳,这时人们需要保持熟睡。寅时睡得好的人,第二天清晨就会显得面色红润,精神也充沛。这就是五行学说在养生上的运用,肾属水,肺属金,按照五行理论,金能生水,虚则补其母。补肾也就是用补金的方法,即“金水相生”法。

5、按摩肺经上魚际穴 治腸胃的疾病

  1)魚际穴(掌心张开,在大拇指的下方会出現如魚腹形狀,赤白肉際處即是,以指按壓會有酸痛感),魚际是肺经的滎穴,滎穴的主要功能在输导经脉及脏腑间水份的平衡状态。魚际主治:下痢、咽喉炎、咳嗽、扁桃腺炎、小兒体虛易感冒。因肺与大腸互为表面,一臟一腑;所以肺經的穴道可治腸胃的疾病,大腸經的穴道可治肺部呼吸系統的毛病。像暴饮暴食导致下痢或胃腸机能异常時,在魚際上就會泛起青筋,如果經常按壓青筋,不久青筋就會自然消失,神奇的是,連疾病也會隨之不見。當身體受到風邪侵犯,出現咽痛、痰積、喘息等症狀時,指壓按摩魚際能穫得改善。

  先天性呼吸系統脆弱體虛的幼兒,常會在魚際附近或兩眉之間上方處浮現青筋現象,若持續刺激魚際,日久可增強免疫力,強健體質。

  2)指压鱼际穴治疗胃痉挛

  鱼际穴是手太阴肺经的穴位,现代的经络感传试验也证实了肺经与胃的联系:感传经中府穴进入胸腔内,沿前胸壁的内表面下行,过隔肌。其左侧有两支到胃:一支到胃前壁,一支到胃大弯;其右侧亦有两支到胃:一支到胃后壁,一支到胃小弯。另外,刺激十二经穴位的胃电图实验亦发现刺激胃经、肺经和心包经的穴位可以使胃电图的波幅明显加大,说明肺经确实与胃有密切的关联。

  胃痉挛的主要症状是阵发性上腹部不规则的痉挛性疼痛。不发作时饮食如常,一般情况良好。发作常与情绪变化、受凉和饮食不当等因素有关。许多患有胃痉挛的病人发作较急,其疼痛往往难以忍受。为了应急,可以用指压鱼际穴来止痛。该方法简便易行,往往会收到立竿见影的效果。临床上胃痉挛常见有寒热两个类型:寒型可用揉摩的方法;热型可用按压的方法。

  3)按摩鱼际穴治 “鼠标指”。除了常规的按摩方法之外,这个穴还有一个很轻松简便的方法,比如说敲键盘累了,这时可停一会,将手放在桌子上,鱼际处抵着桌子,在桌子的边缘进行蹭擦,可以很省心省力地刺激鱼际。平时休息、闲着时,,用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动,推到掌侧发热,也可以很简单轻松地刺激到鱼际穴。

  4)定喘:肺经的鱼际穴(鱼际穴位于手掌大拇指侧、肌肉隆起的边缘)定喘的效果很好,只需按揉即可。

  即使是咳喘症,也很少由肺经直接引起,多是其他脏波及。由肝火引起的叫“木火刑金”,祛肝火就好;由肾虚引起的叫“肾不纳气”,补肾气辄效;由脾虚引起的叫“痰湿蕴肺”,健脾祛湿最佳。还有外感咳嗽,多由风寒引起,那就赶走膀胱经之风寒好了。通常咳喘的病总会迁延不愈,古时便有“内科不治喘”之说,其实多是因见肺治肺,有痰化痰,宣来降去,不治根本,才成痼疾。肺本是娇脏,最怕攻伐,所以“调诸脏即是治肺”实乃真知灼见。

6、美肤要从调整肺的功能入手

  1)美容美肤要从调整肺的功能入手。肺外合皮毛,即肺的外延部分是皮毛。皮肤需要肺经经气充养,如肺经经气过盛,皮肤血液循环过强,出现皮肤发红、怕热、易过敏;长期平衡失调则耗伤肺气;肺经经气虚,则皮肤血液循环不足,出现暗黑,没有光泽。肺叶娇嫩,通过口鼻直接与外界相通,易受邪侵,不耐寒热,故有“娇脏”之称。主要功能是吸入自然界的清气,呼出体内的浊气“使卫气散步全身,保护肌表,输送水分和血液.并辅佐心脏调节气血的运行.皮肤需要肺经气的充养,肺经经气过盛、皮肤血液循环过强、出现皮肤发红怕热,易过敏;肺经经气虚,则皮肤血液循环不足,出现暗黑无光泽,呼吸系统功能下降。所以真正的美容美肤要从调整肺的功能入手。肺气足皮肤光滑,毛孔细;反之皮肤癣红癍粉刺国民毛孔粗。肺气足精力旺盛人不虚胖,不易感冒,不忧愁.

  针对肺经经气异常导致的过敏皮肤病,色斑,无光泽作用显著.可使面部皮肤抵抗力增强,心情愉悦。

  2)平常按摩鱼际,可缓解手足怕冷症狀,尤其天寒為四肢冰冷所苦的女性朋友,只要常按此穴,自有成效。

7、肺经的止咳、定喘、防咽喉疼功能

  人的气血在夜里3点到5点(也就是寅时)开始冲击肺经,所以此时若出现症状,我们通常要考虑到肺是不是有问题。有个妇女每到冬季总是在凌晨4点钟左右躁热出汗,白天则畏寒怕冷。诊断她为风寒束表,心火内盛,典型的“冰包火”。但其发病的根源是肺气不足,无力助心火以驱散风寒,必借寅时肺经气盛才能发汗解表。用补中益气汤补肺而助其宣发之力。

8、尺泽穴

  (在肘横纹桡侧凹陷处)是最好的补肾穴,通过降肺气而补肾,最适合上实下虚的人,高血压患者多是这种体质。经渠治疗各种咳嗽都有效,使用方便,无需辨证。

9、孔最穴

  对风寒感冒引起的咳嗽和扁桃体炎效果不错,还能治痔疮。

10、少商

  是专治咽喉肿痛的,三棱针点刺出血马上见效。咳嗽的特效穴

  少商是肺经上最后一个穴,在拇指上,是肺经的经气传入大肠经的起始处。位于大拇指的指角:将大拇指指角的两条线,就是沿着指甲壳边缘的横向和竖向向外延长,两条线的连接点就是少商穴。

  1)少商穴是咳嗽的特效穴少商最擅长的是我们常见的一个病症--咳嗽。在秋天的时候,很多人会有这样的痛苦,时不时地咳嗽几次,严重地甚至咳出血来,咳得头痛。这时候,一定要记住我们大拇指上的。

  方法:用圆钝头的东西(如棉棒、将牙签、、圆珠笔、尾端)来刺激。

  2)刺血疗法。在少商穴放血可以减轻咽喉的疼痛。这是因为肺怕热,喜清凉,少商放血,就相当于将肺经过热的气血引出去,还肺一个清凉的天地。刺血的时候,先用酒精将针和皮肤都消毒,然后捏起一点点少商处的皮肤,用针快速在皮肤上刺两下,同时挤三到五滴血,然后迅速用棉棒轻轻按住,以便于止血。

肺经穴位分寸歌

  乳上三肋间中府,上行云门一寸许,云在璇玑旁六寸,天府腋三动脉求,

  侠白肘上五寸主,尺泽肘上约纹是,孔最腕后七寸拟,列缺腕上一寸半,

  经渠寸口陷中取,太渊掌后横纹头,鱼际节后散脉里,少商大指内侧端,鼻衄喉痹刺可已。

肺经保养方法

拍打肺经保养的方法

  肺经起始于胃部,与胃、肺和大肠紧密相联,但凡与呼吸有关的疾病,如哮喘、咳嗽、感冒等等疾病都可以找肺经上的大穴。

  肺经位于上肢内侧,平常看电视、等车等空闲时间都可以用手掌拍一拍该经所循行的位置,不过力度一定要轻。因为人的肺气是永远都不会多,只会变少,因此轻度拍打是补气,而用力过重的话,就会“泻”气。因此,每次轻轻拍打1~3分钟即可。

肺经不通怎么办

  《黄帝内经》中说,寅时(3:00~5:00)经脉气血循行流注至肺经,肺有病的人经常会在此时醒来,这是气血不足的表现。保养肺经此时按摩最好,但此时正是早上睡眠的时间。因此,可在同名经上,也就是足太阴脾经当令的时段(上午9:00~11:00),对肺经和脾经进行按摩。

1、悲伤过度、肺气受损

  常言道:"怒伤肝,喜伤心,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾",中医把脏腑与情志联系在一起,五脏对应五志。肺在情志主悲,当人哭得很伤心很厉害时会喘不过气,感觉气不够用,这就是悲伤过度、肺气受损的现象。反过来,肺气虚时,对外界刺激的耐受性会降低,容易产生悲观、自卑、易哭泣、心理负担过重等情绪;肺气过盛时,自卑心理会减少,容易走上另一个极端--自负。

2、健脾益肺

  生活中,常骂一个不成事的人为“窝囊废”,是个废物、不中用的家伙。中医里将窝囊废也称为“窝囊肺”,那为什么不叫窝囊心、窝囊肝、窝囊脾呢?说一个人是窝囊肺,其实也就是说他的肺窝囊。肺有问题、肺气不足也常表现为缺乏“魄”力,就会变得很窝囊。人的肺气足,就会有“魄”力,常能做成大事;而肺气不足的人,连说话声音都很小,表现为缺乏魄力,自然就成了成事不足的“窝囊肺”了。据说国外还有这样一句谚语:“大人物必有一个大鼻子。”中国在相面时也很讲究:女看眉毛,男看鼻。如果一个男人的鼻子位居中央,周正、挺拔、个大,就能成大事,这也是魄力十足的表现。魄力足,可不是脑子一热的蛮干,要有理智。凡事都是有利有弊,五行要平衡,弱的要补,太旺盛的要疏导,要把其多余能量往下传,不能让多余的能量克制其他脏器,所以遏制并不是最好的办法,就像治理洪水一样,要多疏导,多分流,实在不听话的再进行克制。肺气虚常见少气乏力,动则气喘,体虚易感等。

  运动疗法以五行拳为例,五行拳横拳属土应脾,劈拳属金应肺。练拳时适当多练习一下横拳、劈拳,就是取培土生金、健脾益肺之意。知道了五行生克的关系和补泻原则,也就可以化生出很多的方法。

  临床根据“虚则补其母”的原则,常采用“培土生金”的方法,即健脾益肺法。补肺气的穴位有:肺的“原、输”穴即太渊,或肺的母经脾经的原穴即太白。五行拳的横拳属土应脾,劈拳属金应肺,可以经常练习以宣降肺之气机。

3、中药补肺

  用参苓白术丸。

4、按摩补肺

  在什么时间按摩肺经最好?当然是在肺经最旺之时按摩最好,但此时是早上3~5点,是睡眠的时间。由于“五脏有疾,当取之原”,选取肺经的原穴(也是输穴),穴性属土,土为金母,肺属金,虚则补其母,故取其母穴)太渊(位于手部大姆指根部,见下图),再加上脾经原穴太白,在上午9~11点足太阴脾经当令的时段进行按摩。

  该经发生病变,主要表现为胸部满闷,咳嗽,气喘,锁骨上窝痛,心胸烦满,小便频数,肩背,上肢前边外侧厥冷,麻木酸痛等症。

手太阴经络

手太阴络脉

【循行】
《灵枢·经脉》:手太阴之别(1),名曰列缺。起于腕上分间(2),并太阴之经(3),直入掌中,散入于鱼际。
其病:实,则手锐(4)掌热;虚,则欠(去欠)(5)小便遗数(6)。取之去腕一寸半,别走阳明也。
【注释】
1)别--分支,此即络脉。从本经分出的络脉,由此走向相表里的经脉。
2)分间--指分肉之间。当桡骨茎突后方。
3)并--指与经脉并列而行。
4)手锐--手的锐骨部,指鱼际后方。
5)欠(去欠)——欠,呵欠;(去欠)同(口去),张口的样子。虚则欠(去欠),指张口出气,肺气不足所致。
6)遗数--遗,小便不禁;数,小便频数。
【语译】
手太阴络脉,名列缺。起于腕关节上方桡骨茎突后的分肉之间,在腕后一寸半处,走向手阳明经脉;与手太阴经脉并行,直走入手掌中,散布在大鱼际部。
其病症:实证,手掌和手腕部灼热;虚证,张口出气、尿频、遗尿。可取手太阴络穴治疗。本络络于手阳明大肠经。

手太阴经别

【循行】
《灵枢·经别》:手太阴之正(1),别(2)入渊腋少阴之前,入走肺,散之大肠,上出缺盆,循喉咙,复合阳明(3)。
【注释】
1)正——十二经别又称别行之正经,意指从十二经脉分出。
2)别——分别,指十二经脉循行通路之外的另一通路,别道行走。这与经脉、络脉所指之别意义不同。
3)复合阳明——复,再走。阴经经别,合于有表里关系的阳经;阳经经别则合入本经。所以十二经别,就构成为“六(防过滤用)合”
【语译】
手太阴经别,从太阴经分出,进入腋下渊腋的部位,行于手少阴经别之前,进入走向肺部,散到大肠,向上浅出于缺盆部,沿着喉咙,由此再合入于手阳明经脉。

手太阴经筋

【循行】
《灵枢·经筋》:手太阴之筋,起于大指之上,循指上行,结于鱼后(1),行寸口外侧,上循臂,结肘中,上臑内廉,入腋下,出缺盆,结肩前髃(2),上结缺盆,下结胸里,散贯贲(3),合贲下,抵季胁。
其病:所过者支转筋痛(4),其成息贲者(5),胁急、吐血。
【注释】
1)鱼后——鱼际的后边。
2)肩前髃——即肩髃部。
3)贲——膈肌。杨上善注:“贲谓膈也。”
4)支转筋痛——支,支撑不适,转筋,肌筋拘挛掣痛。
5)息贲——古病名,为五积之一,属肺之积。主要症状为胁下有积块而气逆上奔。
【语译】
手太阴经筋:起始于大拇指之上,沿大指上行,结于鱼际之后,行寸口动脉外侧,上行沿前臂,结于肘中,向上经过上臂内侧,进入腋下,出缺盆部,结于肩髃前方,其上方结于缺盆,自腋下行的从下方结于胸里,分散通过膈部,与手厥阴经之筋在膈下会合,达于季胁。
其病症:在本经筋循行处,可出现支撑不适、拘挛掣痛,重者可成息贲病,胁肋拘急,上逆吐血。

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